Suolainen herkku, viikonlopun sipsipussin tilalle !

Snack'n go -patukat

Snack´n go – Suolaiset patukat

Ainekset

1 dl auringonkukansiemeniä

1 dl kurpitsansiemeniä

0,5 dl Leaderin chian siemeniä

1 dl kokonaisia aurinkokuivattuja tomaatteja

1,5 dl Leader luomu hamppuproteiinia

1 dl Leader kookosöljyä

tarvittaessa ripaus ruususuolaa

yrttejä jos haluaa

Valmistus

Mittaa kaikki ainekset monitoimikoneeseen ja blendaa massa joko täysin sileäksi tai halutessasi jätä hieman rouheiseksi. Muotoile massasta noin 1 cm:n paksuinen levy leikkuulaudalle tai muulle tasaiselle alustalle. Laita levy pakkaseen jähmettymään noin kymmeneksi minuutiksi. Ota levy pakkasesta ja leikkaa suorakaiteen muotoisiksi patukoiksi.

Resepti: Diplomiravintoneuvoja Nitta Lusi

Käy tutustumassa tarkemmin nettisivuihin:

http://www.ravintopistepippuri.fi

& 

facebookkiin:

https://www.facebook.com/Villikko?fref=ts

Lähde:  https://luontaistuntijat.fi/content/snackn-go-patukat

Hamppuproteiini on hyvin imeytyvä luonnollinen kasvikunnan proteiininlähde.

Chian siemenet sisältävät tärkeitä kasviöljyjä ja proteiineja ilman kolesterolia. Sisältää myös paljon vitamiineja ja hivenaineita, merkittävimpänä omega-3 lähde. 

Kurpitsansiemenet: Tryptofaani on serotoniinin ja melatoniinin esiaste joka auttaa parantamaan mielialaa ja unenlaatua.

FitCouple 

A&M